Artikel ini akan mengupas manfaat pare yang bisa anda dapatkan dalam upaya menjaga kesehatan tubuh.
Setelah membacanya, anda akan menyadari bahwa ternyata sayuran yang rasanya agak pahit ini memang merupakan salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi.
Baiklah, mari dilanjutkan.
Sebagian orang mungkin tidak terlalu menyukai pare karena rasanya yang memang agak pahit.
Sayuran ini sering diolah menjadi sayur santan, gulai, ataupun sate pare.
Anda pastinya sudah familiar dengan macam-macam masakan di atas bukan ?
Ya. Pare yang bernama latin Momordica charantia dan biasanya akan tumbuh subur pada kondisi tanah gembur ini memang terkenal sebagai salah satu jenis sayuran yang bisa diolah menjadi beragam jenis masakan.
Meskipun sebagian orang tidak menyukainya, namun jika dibumbui dengan racikan bumbu yang pas, rasa pahit dari pare akan berubah menjadi enak dan lezat.
Selain itu pare juga mengandung berbagai macam unsur atau zat yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh.
Beberapa kandungan pare yang terkenal yaitu polipeptida-p, insulin, antioksidan, zat anti-diabetes dan masih banyak yang lainnya.
Nah dengan kandungan tersebut, banyak orang yang meyakini dan telah merasakan langsung manfaat dari mengkonsumsi pare untuk kesehatan.
Khasiat pare untuk kesehatan
Beberapa khasiat pare yang bisa didapatkan dengan rutin mengkonsumsinya antara lain.
1. Menyehatkan jantung
Semua pasti sepakat bahwa jantung adalah organ tubuh yang sangat penting, sehingga menjaga kesehatannya merupakan suatu hal yg mutlak untuk dilakukan.
Nah salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan jantung ialah dengan rutin mengkonsumsi pare. Pare memiliki kandungan yang berkhasiat untuk membasmi kolesterol jahat dalam darah yang dapat menjadi penghambat arteri di jantung.
2. Obat diabetes
Pare mengandung insulin dari rasa pahit yang dimilikinya. Selain itu, pare juga menyimpan zat anti-diabetes.
Kedua kandungan diatas tentu sangatlah penting dan dibutuhkan bagi penderita diabetes.
Dengan adanya insulin dan zat anti-diabetes tersebut, tingginya kadar gula dalam darah yang merupakan salah satu penyebab diabetes bisa dinormalkan kembali.
Untuk penderita diabetes, dianjurkan untuk mengkonsumsi pare secara rutin baik dengan dimasak ataupun dengan membuatnya menjadi jus pare.
3. Obat asma
Banyak orang tidak menyukai pare karena rasa pahit yang dimilikinya.
Namun ternyata, justru rasa pahit tersebut mengandung manfaat yang penting sebagai obat asma.
Ketika kita mengkonsumsi pare dan indra pengecap merasakan rasa pahitnya. Maka saluran pernapasan akan mengalami pelebaran.
Ini tentunya sangat baik dan dipercaya dapat membantu menyembuhkan asma secara perlahan dan alami.
Karenanya apabila anda sedang terserang asma, cobalah untuk mengobatinya dengan rutin mengkonsumsi pare.
4. Melancarkan pencernaan
Bukan rahasia lagi bahwa pare merupakan sayuran yang memiliki kandungan serat yang tinggi.
Hal tersebut bisa dimanfaatkan untuk membantu melancarkan proses pencernaan yang sedang terganggu.
Apalagi untuk wanita yang sedang hamil, sangat dianjurka untuk setiap hari mengkonsumsi pare karena pada saat hamil biasanya wanita sangat rentan mengalami gangguan pencernaan.
5. Menurunkan berat badan
Selain sebagi obat diabetes, jus pare juga ternyata sangat baik untuk dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Pare dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama, dan juga dapat menekan nafsu makan. Kedua hal ini tentunya sangat berpengaruh pada keberhasilan diet yang dijalankan.
Karenanya bagi para wanita yang sedang diet, pare sepertinya harus dimasukkan dalam daftar menu makanan atau minuman yang akan dikonsumsi setiap harinya.
6. Mengobati kanker
Khasiat terakhir yang bisa didapatkan dari pare ialah sebagai obat kanker.
Selain insulin dan anti-diabetes, pare juga mengandung antioksidan yang diperlukan tubuh untuk menangkal pertumbuhan sel kanker.
Itulah 6 khasiat pare untuk kesehatan tubuh.
Setelah mengetahui banyaknya manfaat dari pare ini, anda tentunya tidak perlu ragu dan takut untuk mengkonsumsinya hanya karena rasa pahit.
Kalaupun anda benar-benar memang tidak menyukai rasa pahitnya, maka anda bisa mencampurnya dengan madu ketika membuatnya menjadi jus.
Advertisement